Montag
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Pilates
09:00 - 09:55
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Yoga Stretch
10:00 - 10:55
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OrtSport
18:00 - 18:45
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Slings
18:30 - 19:25
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Chart-Dance
19:30 - 20:25
Dienstag
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Pilates Flow
09:00 - 09:55
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Reha-Sport
11:00 - 11:45
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Pilates
17:30 - 18:25
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Cross Workout
18:30 - 19:25
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Fitness Boxen
19:30 - 20:25
Mittwoch
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Morgenstund
06:30 - 07:25
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Rücken & Faszien
09:00 - 09:55
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Atem & Bewegung
10:00 - 10:55
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Reha-Sport
11:00 - 11:45
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Rücken & Bauch
18:00 - 18:55
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Move & Pump
19:00 - 19:55
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Slings+
20:00 - 21:10
Donnerstag
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Bodystyling
09:00 - 09:55
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60+
10:00 - 10:55
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Reha-Sport
17:30 - 18:15
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Bodystyling+
18:30 - 19:25
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Freihantel-Sequenz
18:30 - 19:25
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Yoga
19:30 - 20:25
Änderungen vorbehalten. Garantierte Teilnahme nur nach vorheriger telefonischer oder persönlicher Anmeldung im Club bzw. bestätigter Online-Anmeldung.
Herz-/Kreislauf-Training
kräftigt Herz und Lunge, regt die Kalorienverbrennung an, unterstützt die Gewichtsreduzierung, verbessert die aerobe Fitness (Herz-Kreislauf-System)
Kraftausdauer-Training
verbessert den Muskeltonus, erhöht den Stoffwechsel, für intensive Kräftigung und Stabilisierung
Körper, Geist
& Seele
Gesundheit
Entspannung, bessere Körperhaltung, kräftigt und stabilisiert insbesondere den Rumpf, Flexibilität und Koordination
milon Geräte-Zirkel
Power Plate – der 10-Minuten-Erfolg
