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Montag

Bodystyling

10:00 - 10:45
Slings

17:00 - 17:45
Pilates

18:00 - 18:45
Yoga

19:00 - 20:00

Dienstag

Rücken & Faszien

10:00 - 10:45
Reha-Sport

11:00 - 11:45
OrtSport Family

16:45 - 17:15
Bodyworkout

17:30 - 18:15
Rücken & Bauch

18:30 - 19:15
1:1 mit Lukas

19:30 - 20:00

Mittwoch

Atem & Bewegung

10:00 - 10:45
HIIT

17:15 - 17:45
OrtSport

18:00 - 18:30
Faszien-Yoga

18:45 - 19:30
1:1 mit Babsi

19:45 - 20:15

Donnerstag

Reha-Sport

17:30 - 18:15
Cardio Workout

18:30 - 19:15
1:1 mit Susann

19:30 - 20:00

Freitag

Reha-Sport

16:00 - 16:45
Core-Training

17:00 - 17:30
Yoga

17:45 - 18:45

Herz-/Kreislauf-Training

kräftigt Herz und Lunge, regt die Kalorienverbrennung an, unterstützt die Gewichtsreduzierung, verbessert die aerobe Fitness (Herz-Kreislauf-System)

Kraftausdauer-Training

verbessert den Muskeltonus, erhöht den Stoffwechsel, für intensive Kräftigung und Stabilisierung

Körper, Geist
& Seele Gesundheit

Entspannung, bessere Körperhaltung, kräftigt und stabilisiert insbesondere den Rumpf, Flexibilität und Koordination

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Gerätetraining

milon Geräte-Zirkel

Power Plate

Power Plate – der 10-Minuten-Erfolg

Mitgliedschaft

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