Montag
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BodyART®
09:00 - 09:55
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YinYoga
10:00 - 10:55
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Functional Training
17:30 - 18:25
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Freihantel-Sequenz
18:30 - 19:25
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Pilates
18:30 - 19:25
Dienstag
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Pilates
09:00 - 09:55
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Yoga
17:30 - 18:25
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Dance Aerobic
18:30 - 19:25
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Cross Workout
19:30 - 20:25
Mittwoch
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Rücken & Faszien
09:00 - 09:55
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Atem & Bewegung
10:00 - 10:55
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Reha-Sport
11:00 - 11:45
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Rücken & Bauch
17:30 - 18:25
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Freihantel-Sequenz
18:30 - 19:25
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Step & Stretch
18:30 - 19:25
Donnerstag
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Bodystyling
09:00 - 09:55
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Fit für die besten Jahre
10:00 - 10:55
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Reha-Sport
17:30 - 18:15
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Bodystyling+
18:30 - 19:25
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Yoga
19:30 - 20:25
Freitag
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Yoga
08:45 - 09:40
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My Summertime
18:00 - 18:55
Änderungen vorbehalten. Garantierte Teilnahme nur nach vorheriger telefonischer oder persönlicher Anmeldung im Club bzw. bestätigter Online-Anmeldung.
Herz-/Kreislauf-Training
kräftigt Herz und Lunge, regt die Kalorienverbrennung an, unterstützt die Gewichtsreduzierung, verbessert die aerobe Fitness (Herz-Kreislauf-System)
Kraftausdauer-Training
verbessert den Muskeltonus, erhöht den Stoffwechsel, für intensive Kräftigung und Stabilisierung
Körper, Geist
& Seele
Entspannung, bessere Körperhaltung, kräftigt und stabilisiert insbesondere den Rumpf, Flexibilität und Koordination
milon Geräte-Zirkel
Power Plate – der 10-Minuten-Erfolg
