Step

Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem einzelne Schritte miteinander kombiniert werden. Je nach Schwierigkeitsgrad werden die Grundschritte, -techniken und Armbewegungen gelernt und geübt. Als Hilfsmittel wird das Step-Brett genutzt.

Kurs-Kategorie: Herz-/Kreislauftraining